Entre foie gras, champagne bûche glacée et chocolats notre organisme crie au secours après les fêtes !
Je vous donne quelques astuces minceur en 5 points qui marchent pour moi.
1)je déculpabilise : oui j’ai mangé tout le chocolat , oui j’ai abusé du champagne mais ce n’est pas grave ! Je ne vais pas prendre 10 kg en deux jours. Je me suis fait plaisir et c’est très bien !
2)Entre les deux réveillons j’essaie de faire une mini cure détox pour que mon foie me remercie !
– un jus de citron tiède le matin au réveil
– 2 litres d’eau par jour
– Une énorme soupe de légumes le soir (sans patates!) poireaux, carottes, céleris et courgettes.
– Des protéines à midi (poisson et viande blanche)
– J’évite de regarder la boite de chocolats qui reste….
3) J’essaie de prendre l’air en allant faire une petite marche salutaire au bord de la mer et respirer un grand coup.
4)Je m’offre de grands bains aux huiles essentielles et j’enduis ma peau de crèmes douces et onctueuses, j’use et j’abuse de masques , gommages et « tartinage » de toute sortes.
5) Comme je suis en vacances je me mets en mode tortue c’est à dire le plus possible blottie sur mon canapé avec un livre ou une série télé débile , bonne pour le moral. Je m’autorise une petite sieste coquine ou pas….
Et vous quelles sont vos astuces détox entre deux ripailles ?
Sympa ces petites astuces ! Perso entre deux repas de fêtes j’essaie de compter mes calories pour m’assurer que mes plats ne sont pas trop riches et pour miser sur des aliments sains. J’utilise Yazio (https://www.yazio.com) qui me permet de calculer facilement mon apport calorique sur une journée ainsi que mes macros. Comme ca je suis sure de ne pas faire d’excès et de manger équilibrer. Ca permet de contrebalancer les écarts 🙂
Sympa ce petit article, mine de rien il est rempli d’astuces très utiles !! Et oui déculpabilisons, c’est essentiel 🙂
Bonne année !
Je ne fais rien de spécial, j’ai honte quand même
Gros bisous et bravo
Tu n’as pas à avoir honte tu es magnifique !
Oui,d’abord s’accepter et s’aimer dans ce que nous faisons..c’est le n°1…
Une de tes dernières lettres m’a fait repenser à mon ancienne soupe au chou…ça aussi,c’est une bonne détox
Citron … oui aussi avec thé vert .. le plus fort (pô extra… mais plus riche en composants utiles et bon pour ce qu’on a!) et 1 goutte d’huile essentielle de citron avec 1/4 c à café de miel (pour que l’huile essentielle se mélange) et 1/2 jus de citron par tasse au moins 3 fois par jour…
C’est bon pour la cellulite… « cellulite? vous avez dit cellulite.?….c’est quoi ça ? »
Ah la la… si nous faisions tout ce que nous savons… et surtout:si nous poursuivions nos efforts dans la durée…
Mais Pourquoi tout ce qui est bon dans la vie est soit illégal, soit immoral ou soit fait grossir? … 🙂
Mais non, je blague !!!
Merci ma gentille claudoune pour ces conseils et pour ceux en privé ! tu peux constater que j’ai corrigé mon horrible faute d’orthographe !!! bises
Entièrement d’accord avec toi surtout pour la4!Oui, continue à nous faire rire l’an prochain,t’es superbe!
Nous déculpabilisons à mort…ça recommencera l’année prochaine !
Passez encore de bons moments en 2013
Bravo !
Pour moi c’est thé vert détox ( Kusmi pas exemple) en grande quantité, natation aussi souvent que possible, par séances de 50 minutes, et trés peu de nourriture le soir. Un déjeuner bien équilibré par contre. Et du repos cocconing devant des films ou de la musique classique… C’est trés agréable tout ça, comment vais- je pouvoir retourner au travail 🙂 ?
Je n’aime pas trop le thé mais je bois aussi des tisanes remède de grand-mère efficace une décoction de fenouil frais !
Tu m’as encore fait bien rire avec ta sieste coquine ! je vais essayer de suivre ton programme j’avais entendu parler du citron le matin. Comme je n’aime pas le sport je vais essayer la soupe et le citron ! bonnes fin d’année et continues à nous faire rire en 2014 !
Toutes les siestes font du bien ! et tu verras le citron est un bon remède, en tous cas pour moi ça marche