Comment éviter les achats compulsifs ?

Le printemps est là et une envie irrésistible de revoir notre vestiaire nous taraude ! Mais attention aux achats compulsifs. Comment les éviter ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Vous est-il arrivé d’acheter un vêtement sur un coup de tête ,simplement parce qu’une envie irrésistible vous y a poussé ? Sans penser à votre budget et sans vous demander si vous en aviez vraiment besoin ? Si oui, ce billet est pour vous !

J’ai été une acheteuse compulsive il y a quelques années, mais depuis que j’ai pris conscience que mon dressing débordait et que mon compte en banque pleurait j’ai mis au point une technique pour ne plus dépendre d’une vitrine ou d’un post instagram

Parce que oui, nous sommes perpétuellement tentées par notre environnement. Et même sans aller faire du shopping au sens propre du terme, c’est-à-dire, en nous baladant nous recevons des tonnes de sollicitations chaque jour. Sur les réseaux, dans nos boîtes mails, on nous propose toujours plus de tentations. 

Savez-vous que nous ne portons à peine 50 % de notre garde robe ? 

La cause des achats compulsifs 

• L’instant dopamine : acheter donne une sensation de plaisir immédiat et éphémère 
• Les émotions jouent un rôle clé : stress, ennui, tristesse acheter devient un moyen de se réconforter. 
• Le marketing nous piège : publicités, promos, soldes, tout est fait pour nous faire acheter.  
  

Remarque 

Maintenant il n’y a plus de saisons dans les boutiques. Chaque semaine on nous propose des nouveautés pour nous tenter. 

5 astuces simples pour éviter les achats compulsifs

1/ Faire un vrai tri de ton dressing qui va changer votre rapport à vos vêtements 

Rééquilibrer penderie et état esprit 

J’ai écris plusieurs articles sur mon blog sur le tri du dressing.

Ranger son dressing en pleine conscience, c’est-à-dire, prendre du temps pour soi d’une part et d’autre part le faire avec bienveillance envers soi. Ne pas se juger, mais prendre du plaisir. 

Ranger une penderie peut paraître futile, mais pas du tout, car procéder à des rangements permet de faire le vide et de se sentir mieux. 

2/ Bien se connaître 

Oui, c’est très important pour éviter des achats compulsifs de faire une petite introspection et apprendre à bien se connaître. 

Mais cela consiste en quoi ? 

• La première chose : votre mode de vie 
• La seconde : vos envies et vos goûts

Dans mes publications sur le style et la mode je ne vous donne jamais d’injonctions car je pense que nous avons toutes assez de créativité en nous pour pouvoir créer notre propre style. 

Certes il faut partir de bases mais ensuite les adapter à soi. Il faut également connaître sa morphologie.

Si vous connaissez votre morphologie vous ne ferez pas d’erreurs d’achats.  Je vous donne mon exemple: je suis petite et j’aime les tenues portées par des femmes plus grandes ! Avant j’achetais ce que je pensais me plaire que j’avais vu sur un mannequin de 1,80 ! Aujourd’hui j’ai compris mes erreurs et je n’achète plus que des pièces qui me vont. 

Un exemple très parlant : les pantalons larges. Depuis l’hiver dernier la mode est aux pantalons larges notamment au niveau des jambes. Si je porte ce genre de pantalon je disparais et ma silhouette est totalement disproportionnée. 

Et cet exemple est une excellente transition pour le point 3 

Vos émotions jouent également un rôle crucial dans les achats compulsifs, Vous vous sentez mal et vous vous dites : j’ai le droit de me faire plaisir et hop j’achète un top doré que je ne porterai avec rien ! 

3/ Ne pas suivre les tendances aveuglément. 

Bien sûr on peut s’inspirer des nouveautés qui arrivent en boutique, des couleurs, des formes, mais il faut éviter de vouloir porter tout ce qui sort. N’oubliez jamais que les couturiers et les créateurs qui proposent des vêtements vont le faire avec des filles immenses qui pèsent 40 kg et qui ont souvent 20 ans. Donc tout ne vous ira pas forcément ! 

Évitez de foncer également sur des tenues aperçues sur instagram. La personne derrière son écran n’est pas vous et même si elle vous assure que cette tenue est fantastique elle ne vous correspondra peut-être pas. Votre style va perdurer dans le temps alors que les tendances sont éphémères et ne sont là que pour vous obliger à consommer. 

De plus, la consommation des magazines et la vision des posts sur instagram nous rendent souvent malheureuses car on se dit que nous ne serons jamais aussi stylées que ces femmes , que nous n’avons pas les moyens et cela provoque un mal être.

Alors que se focaliser sur ce que l’on a et sur nos propres envies provoque du plaisir. Essayez vous verrez ! 

J’ai longtemps passé du temps à compulser les magazines féminins en essayant de reproduire telle ou telle tenue et je me précipitais dans les boutiques pour les acheter. Et c’était bien évidemment une erreur. 

L’exemple  de mon pantalon large

 Imaginez, vous suivez les tendances et vous achetez ce genre de pantalon, mais dans un an on vous dira stop aux pantalons larges, maintenant il faut les porter hyper serrés ! Et vous vous retrouverez avec plusieurs pantalons que vous n’aurez plus envie de porter.

Alors que si vous optez pour un pantalon droit bien coupé que vous porterez avec plusieurs hauts vous aurez gagné du style, de l’argent et du temps ! 

4/Trouver son style 

Là encore ne portez pas de jugement sur vous , les femmes ,et j’en fait partie ,sont généralement rarement contentes de leur physique, trop maigre, trop grosse, trop vieille, etc… Vous connaissez la chanson ! 

Chaque femme a du potentiel il suffit de se regarder avec bienveillance. 

Et une fois que vous aurez trouver votre style vous n’aurez plus besoin d’acheter des tonnes de vêtements pour vous sentir bien. 

Si vous n’aimez que les gros pulls bien larges et les jeans c’est votre style 

Si vous vous sentez mieux en étant plus sophistiquée vous avez le droit de porter ce que vous aimez.

Si vous détestez les baskets, n’en portez pas parce que c’est tendance ! 

Je vous invite à lire mon article intitulé Le style signature . 

5/ Commencer à penser au futur en faisant une liste 

Exemple : vous avez un pantalon marine ou noir que vous portez systématiquement avec un pull marine ou noir. 

Imaginez ce même pantalon avec d’autres hauts. Inspirez vous de Pinterest j’en ai parlé dans ma vidéo Comment s’habiller au printemps : astuces mode

. Notez ce qui vous fait envie et laissez cette liste reposée. 

Vous pouvez y revenir quelques jours après, une fois que vos envies auront mûri. 

Vous pouvez également faire un inventaire de votre garde robe et noter tout ce que vous aimez par ordre de priorité. 

Ensuite noter sur votre liste une petite pièce qui vous manque et qui sera parfaite pour peaufiner votre tenue. 

6/ Prendre le temps

Ce 6° conseil découle du reste , pour composer votre garde robe sans faire d’achats compulsifs prenez le temps d’analyser votre vestiaire en conscience. C’est à dire en fonction de vous et pas des autres. 

Si vous avez une envie irrésistible de shopping essayez de faire autre chose. 

Je vous donne encore mon exemple très récent. 

Je suis abonnée à la NL de Promod car j’aime bien cette enseigne. La semaine dernière j’ai reçu 3 mails pour me présenter les nouveautés. et bien évidemment j’ai craqué visuellement sur deux ou trois pièces.

Avant je me serais précipitée sur le site pour les commander, mais maintenant j’agis différemment. J’ai décidé que j’irai chez Promod Samedi matin pour voir les nouveautés. Sachant que pour l’instant je n’ai besoin de rien. 

 Il s’est passé 6 jours entre mon envie et le samedi. Entre temps j’ai réfléchi que j’avais un projet important à budgétiser et que si j’allais chez promod samedi je serai tentée de revenir avec un truc. Donc je n’y suis pas allée, je me suis occupée de moi, coiffure, soins de peau et j’ai tricoté ! Et je n’ai plus pensé à ces achats

Donc trouver une alternative à vos envies de shopping , lecture, jardinage, balades, et pourquoi pas le tri de votre dressing ! 

Dernière astuce 

En faisant le tri de  votre dressing en rangeant vos vêtements par couleurs et par thèmes vous prendrez conscience de ce que vous avez et vous ne tomberez plus dans le piège des achats inutiles.

Il suffit en faisant votre tri de regarder les couleurs que vous portez le plus souvent. 

La méthode des cintres inversés

C’est tout simple pendant un mois en vous changeant le soir mettez la pièce que vous avez porté sur un cintre à l’envers. Et vous vous rendrez compte de ce que vous portez le plus souvent, cela vous permet de voir concrètement les vêtements qui vous plaisent le plus et ceux que vous ne portez jamais. 

N’hésitez-pas à me dire en commentaire quelles sont vos astuces pour éviter les achats compulsifs !