Ma détox en 6 jours et un cadeau en téléchargement

Commencer une détox alimentaire après les fêtes, bonne ou mauvaise idée ?

Je vais vous relater mon expérience, un rééquilibrage alimentaire que je mets en place deux fois par an et qui me permet de maintenir mon poids de forme. Rien d’extraordinaire , mais quelques restrictions pendant une période de 6 jours.

Les agapes se sont terminées avec la traditionnelle galette des rois à laquelle nous avons du mal à échapper en cette période.

Sachant qu’une part de galette fait 400 calories et s’ajoute aux deux repas pantagruéliques des fêtes, nos balances s’affolent !

Pour ne pas avoir à entamer un régime draconien au printemps, il est peut être temps d’opérer un petit rééquilibrage alimentaire et surtout pendant une semaine une petite diète salvatrice. Car même sans avoir fait trop d’excès nos estomacs nous remercierons.

Detox en 6 jours

 

Je fais partie des personnes qui prennent deux kilos en regardant la vitrine d’une pâtisserie et qui mettent 6 mois à perdre 500 g !
Il semble, en plus, qu’à la cinquantaine et plus, ces kilos s’installent sournoisement sans nous laisser aucune chance de les vaincre !
Cette lutte a longtemps chamboulé ma vie mais aujourd’hui, j’ai renoncé aux régimes tout en faisant attention à ce que je mange. Et une petite cure detox de temps en temps ne fait pas de mal.

Car il ne s’agit pas de s’affamer mais simplement de supprimer gras et sucre pour reposer un peu nos organismes mis à rude épreuve ces derniers temps.

J’avais publié un billet qui a vous avait fait énormément réagir, et  vous avez été très nombreuses à me demander le Pdf de mon rééquilibrage alimentaire. Vous pouvez relire l’article en suivant ce lien.

J’ai mis au point un e-book «  Ma Detox en 6 jours » pas spécialement pour perdre du poids, mais simplement pour éliminer toxines et excès et se sentir mieux.

Il se compose de trois parties, j’y ai intégré un menu pour 6 jours et quelques recettes saines et équilibrées. Notamment la recette de la salade de lentilles aux poires qui convient parfaitement à la saison.

Cet e-book est réservé aux abonnés du blog. Vous pouvez l’obtenir gratuitement en vous abonnant dans la rubrique : “j’aime ce blog, je m’abonne !”

 

J’espère qu’il vous plaira et que vous prendrez du plaisir à le lire. N’hésitez-pas à me donner votre ressenti en commentaires et si vous aimez, vous pouvez également partager ce billet !

Et si nous commencions les 6 jours de détox ensembles ?

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43 Commentaires

  1. 3 février 2018 / 16 h 21 min

    Bravo, cet article est vraiment bien fait
    Je vais aller lire ton ebook
    Tu as raison il faut manger équilibré
    Bisous et bravo

  2. Pascale
    31 janvier 2018 / 15 h 44 min

    bonjour, je viens de découvrir ton blog grâce à Nicole, et j’ai un très grand plaisir à venir te lire sur les différents sujets. Je viens de télécharger ton e-book

    • 31 janvier 2018 / 16 h 32 min

      Bonjour Pascale, ravie de te compter parmi mes lectrices et bienvenue sur le blog !

  3. Marie-Martine
    27 janvier 2018 / 17 h 19 min

    Bonjour Corinne, je suis une de vos fidèles depuis longtemps mais moi aussi je n’arrive pas à télécharger votre programme détox. Comment faire ? Merci pour votre réponse et félicitations pour tous vos articles et conseils que j’apprécie beaucoup et que j’attends toujours avec impatience. DOmmage que je n’habite pas votre région. Amitiés.

  4. Nadine
    24 janvier 2018 / 23 h 48 min

    Je viens de télécharger ton e-book. Merci Corinne.
    Je vais tenter cette petite détox cela me fera du bien.
    Juste une petite question : j’ai lu l’e-book un peu en diagonale (il est tard pffff…) , les recettes sont préparées pour combien de personnes ?

    • 25 janvier 2018 / 8 h 58 min

      Bonjour Nadine, effectivement j’ai omis de le dire ! Les proportions sont pour deux personnes. Belle journée

  5. Mireille
    24 janvier 2018 / 22 h 00 min

    Merci Corinne pour ce programme Détox et ton e-book que j’ai téléchargé. En effet, mettre de temps en temps son système digestif au repos fait du bien. Je t’embrasse

    • 25 janvier 2018 / 8 h 59 min

      Coucou Mireille, oui une petite cure sans sucre, sans alcool et sans pain ne peut faire de mal !!! Il faut juste résister 6 jours ! Bises

  6. 24 janvier 2018 / 20 h 45 min

    Bonjour Corinne
    Ca semble sympa et tout à fait faisable même plusieurs fois dans l’année !
    Comme toujours de bonnes idées sur ce blog
    Bonne fin de soirée

    • 25 janvier 2018 / 8 h 59 min

      Bonjour les filles, oui c’est faisable il faut juste éviter de craquer sur une tablette de chocolat aux noisettes !!!

  7. 24 janvier 2018 / 19 h 12 min

    Pas fan des detox… mais c’est sympa ton idée d’ebook
    Bisous

    • 25 janvier 2018 / 9 h 00 min

      Merci Magali ! Des bises

  8. 24 janvier 2018 / 18 h 04 min

    Bonjour,
    Je viens de faire la connaissance de votre blog.
    La cure detox m’interesse.
    Je commence la semaine prochaine.

    Merci

    • 24 janvier 2018 / 18 h 13 min

      Je vous souhaite la bienvenue sur ce blog et j’espère que la cure détox vous conviendra. Belle soirée

  9. melledelaroche79
    24 janvier 2018 / 17 h 50 min

    Très bien fait. Réussi. Pour ma part ce n’est pas ce que j’appelle une détox mais je trouve que c’est parfait pour se remettre au vert et non pas “le verre” et faire table rase sur ce qui congestionne les nos petites viscères. Félicitations.

    • 24 janvier 2018 / 18 h 14 min

      Merci Mimi ! Il ne reste plus qu’à s’y mettre et effectivement les apéros ne font pas partie de la cure !!! Des bises

  10. Schmidt Catherine
    24 janvier 2018 / 16 h 26 min

    Merci pour ce joli programme certainement très sain. Même si j’ai été raisonnable pendant les fêtes et qu’une méchante grippe m’a mise à la diète forcée, je suis persuadée que cela me fera du bien. D’autant plus que c’est maintenant, sous cette grisaille (pas aujourd’hui) que je suis en manque de chocolat et autres douceurs !!!! (et je craque)

    • 24 janvier 2018 / 17 h 25 min

      Ha ha difficile de ne pas craquer devant le chocolat ! Moi j’en suis incapable …. Restons motivées !

  11. 24 janvier 2018 / 15 h 21 min

    Coucou Corinne ! Comme toujours un post fort interessant…Merci beaucoup !
    Je vais vite télécharger et peut être que cela va me motiver…pas trop la pêche depuis mon operation, du ocup je compense…grrr…kisss d’Helene

    • 24 janvier 2018 / 17 h 24 min

      C’est normal de compenser ! Tout va rentrer dans l’ordre. J’espère que tu vas mieux ? Des bises ma belle

  12. Maryse Gaillard
    24 janvier 2018 / 15 h 20 min

    Bonjour Corinne. Je suis complétement désolée, je n’arrive pas à ouvrir ta cure détox. Est ce moi qui m’y prend mal ?

    • 24 janvier 2018 / 17 h 23 min

      Bonjour Maryse, normalement en cliquant sur la photo tu devrais la télécharger, je vais te l’envoyer par mail ! Belle journée

  13. Sissi
    24 janvier 2018 / 14 h 57 min

    Merci beaucoup Corinne et bonne année !!! 🙂 Bisous.

    • 24 janvier 2018 / 17 h 25 min

      Merci, très bonne année à toi aussi

  14. Marie-Claude Juban
    24 janvier 2018 / 14 h 42 min

    De bien savoureuses recettes pour mettre son système digestif au repos ! Merci.

    • 24 janvier 2018 / 17 h 26 min

      J’espère que vous les dégusterez avec plaisir . A bientôt

  15. NICOLE
    24 janvier 2018 / 14 h 33 min

    super corinne ta grippe a du tefaire perdre du poids aussi ma pauvre big bisous

    • 24 janvier 2018 / 17 h 26 min

      Même pas Nicole ! Une grippe et pas un kilo de moins ! Mais je ne me fais plus de soucis et c’est l’essentiel !

  16. 24 janvier 2018 / 14 h 12 min

    Merci Corinne, tu sais que je fais attention je me suis reprise en main depuis 2 semaines et déjà 1 kg de parti, encore 2 et le compte est bon par contre j’essaye de faire attention toute l’année et je m’accorde quelques extra le week-end avec un peu de sport c’est parfait!
    Je regarderai ton e-book et tes idées de recettes!
    Bises

    • 24 janvier 2018 / 17 h 27 min

      Tu as raison il faut faire attention mais je suis gourmande et j’ai du mal à me priver de ce que j’aime ! Donc une petite cure détox deux fois par an permet de reposer mon estomac !

  17. Sylvie
    24 janvier 2018 / 13 h 57 min

    Ma discussion de ce matin au cours de ma séance de yoga hebdomadaire : changer mon alimentation et lutter contre les hypoglycémies de mon diabète !
    Merci pour ces recettes appétissantes et je vais tester !
    Biz

    • 24 janvier 2018 / 17 h 28 min

      Je suis contente que les recettes te plaisent , tu me diras celles que tu testeras. Belle journée

  18. sylvie 1961
    24 janvier 2018 / 13 h 29 min

    Bonjour Corinne,

    Je fais partie du même club que toi et l’âge aidant 😉 c’est difficile de perdre ces maudits kilos si facilement gagnés
    Ton programme me semble facile à suivre même si comme moi on mange sur son lieu de travail l(je peux réchauffer des plats maison et notre self a un stand “grill”). Merci pour le travail que représente ton programme, tu as du passer pas de mal de temps à l’élaborer
    Bonne journée

    • 24 janvier 2018 / 13 h 36 min

      Oui c’est assez facile à emporter et à réchauffer. Effectivement j’ai passé un peu de temps, mais c’est un plaisir de le faire ! Belle journée et merci pour ce commentaire.

  19. 24 janvier 2018 / 13 h 27 min

    Ah super !
    Merci ma copine je vais vite le télécharger car je sens que la galette des rois est difficile â éliminer !
    Bisous.
    Bel après midi !

    • 24 janvier 2018 / 13 h 28 min

      Hello Jany, comme Patricia tu n’as rien à perdre ! Mais ma cure detox mettra ton estomac au repos quelques jours ! Belle journée

  20. Mylene
    24 janvier 2018 / 13 h 25 min

    Que c’est gentil ! je viens de telecharger l’e book et je l’ai lu d’une traite ! Je vais l’imprimer pour m’en inspirer. Effectivement il est bon de mettre son estomac au repos quelques jours. Bravo pour ce travail !

    • 24 janvier 2018 / 13 h 28 min

      Merci mylene, j’espère qu’il te sera utile . Belle journée

  21. Patricia
    24 janvier 2018 / 13 h 05 min

    Je vis vite aller regarder. Pas pour perdre des kilos, c’est assez inutile pour moi. Mais mettre au vert mon estomac, je suis pour. Et je suis sûre que tes idées recettes sont alléchantes.

    • 24 janvier 2018 / 13 h 27 min

      Hello ma belle, effectivement tu n’as aucun kilo à perdre !!! Mais tu pourras intégrer quelques recettes à tes repas . Belle journée

  22. Martine de Québec
    24 janvier 2018 / 13 h 04 min

    Coucou Corinne, ton programme détox m’intéresse… Tout comme toi rien que de regarder un gâteau la balance s’agite et bien sûr avec l’âge cela ne s’arrange pas! Je vais donc m’inspirer de ton programme qui est très bien fait… Merci de toutes tes bonnes idées et bonne journée ????

    • 24 janvier 2018 / 13 h 26 min

      Hello Martine, ravie que cela te plaise. effectivement une petite cure ne peut faire de mal ! Mais surtout pas plus de 6 jours ! Belle journée

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